毎日暑さが続き、外にいてもいなくても

じっとしていてもいなくても、汗が出てきてしまいます。

クーラーの効いている室内にいたとしても、

お肌にはきっと良くありませんよね。


私は暑さには比較的強い方で

クーラーがあまり好きではないので、

暑い時はしっかり汗をかこう、なんて

変に頑張っちゃったりするんです。


そして、日に何度も顔を洗ってさっぱりさせるのですが、

顔の水分、しっとり感までがなくなっては

元も子もありません。


顔を洗った後は、ティッシュペーパーなどを水で濡らし、

化粧水をたっぷり含ませ、顔にのせ、

数分放置。


ティッシュが乾いてきた頃、取って、

お肌を触ると、手に吸い付くようなしっとりさが

感じられます。


また、石けんを作るために買ってある、

『モンモリオナイト』という、クレイ（パウダー状）があるんです。

自然が作った天然のクレンジングパウダーです。

これで、簡単なフェイスパックができてしまうんですよ。


大さじ1ぱい程を、同量の水で溶き、よくなじませて

顔全体にのばすだけ。

私はさらに、はちみつを混ぜたり、好みの精油を　1滴

たらしたりして、楽しんでいます。

はちみつもお肌にいいですものね。


お風呂につかりながらパックして、

数分後、洗い流します。


精油のいい香りに包まれて

お肌の汚れ、くすみもとれるし

なによりお安く仕上がります＾＾

（モンモリオナイトは　800円/100g　位でした）

今年は、はんぱじゃない猛暑が続きますね。

これでは、体の方もお肌の方も疲れがでてきてしまいます。


北京オリンピックの男子陸上100mで

世界新記録を出した、ウサイン・ボルト選手。

彼のお父さんのコメントですが、

あの驚異的な走りは、

子供の頃から食べてきた、ヤムイモのおかげだそうです。


ヤムイモって、ヤマイモ・自然薯などと似ているそうですね。

滋養強壮効果、精力をつけてくれるんですって。

私も麦とろご飯、むしょうに食べたくなるときがあります。

疲れた体が無意識に欲しているのかもしれません。


ヤムイモを調べていて、ムムッときた事があります。

それは、ヤムイモの成分の中には

ジオスゲニン、サポニンといった

女性ホルモンに似た働きをしてくれる成分が入っている

ということです。


更年期でエストロゲンが減少してきた女性には

ありがたい食材といえるでしょう。


とろろを食べるときも

滋養強壮のためと思いながらより

女性らしくありたい、と思いながら食べた方が

お肌がつるつるしてきそうな気がしませんか？

先日、友人から教えてもらった、とても簡単・手軽にできる

バスフィズ（バスボム）　の作り方です。

バスフィズって？

お風呂の中に入れると、いい香りとともに

シュワシュワ〜と泡を立てて溶けていく、入浴剤ですよ。


そう、あれが手軽に自分で作れちゃうんです。


用意する材料は　　（約3回分）

　・重曹　　　 大さじ3
　・クエン酸　　 小さじ5
　・コンスターチ　　　 小さじ5
　・スキムミルク　　　小さじ2
　・はちみつ　　　　　 小さじ1
　・精製水　　　　　　 小さじ1/2
　・お好みの精油　　 10滴

　1.ボウルに重曹、クエン酸、コーンスターチ、スキムミルクを入れて
　　混ぜ合わせます。

　2.はちみつを加え、粉っぽさがなくなるように、練り合わせます。

　3.精製水を入れ、さらに練ります。

　4.お好みの精油を加えます。

　5.これを3等分ほどにし、ラップに丸く包んでもいいし、
　　小さなゼリー型に入れてもいいです。

　そのまま放置して、固めて出来上がり！


スキムミルクやはちみつが入っているので、

お肌しっとり！

市販のものより、お値段もお手頃に作れちゃいますよね。

ＥＭという言葉、最近はだんだんと目にする機会も多くなってきました。

私はこのＥＭ製品を仕事で扱ってきたんですが、

先日、『ＥＭ環境セミナー』という講習会に参加してきました。


ＥＭとは、有用微生物群ということで

わかりやすく言えば、悪玉菌を食べてくれる、退治してくれる

善玉菌の事です。


講習会では、

学校などのプール清掃が楽になるためのやＥＭの使用方法や

河川の水質浄化に対するＥＭの使用方法。

など、とても興味深く、ためになるお話を聞いてきました。


そして私の中で一番知りたかったこと、

ＥＭ石けんの作り方を教わってきました。


用意する材料は

　・食用廃油　　　　　　　　　　　　　150ml
　・苛性ソーダ　　　　　　　　　　　　　 22g
　・天然アルコール（精製水）　　　　 50ml
　・ＥＭセラミックパウダー　　　　 小さじ半分

廃油以外を空の牛乳パックに入れ混ぜ、苛性ソーダが溶けたら、

廃油を少しずつ入れながら混ぜ続け、

とろりとしてきたら（マヨネーズ状）、やめる。


たったこれだけ、約10分。

熱が冷め、固まったら、牛乳パックから出し

約1ヶ月、乾燥させます。


廃油の再利用にもなるし、

合成界面活性剤なども使っていない、

人にも環境にもやさしい

石けんが簡単に出来上がりました。

最近　猛暑のせいで食欲落ちてしまっています。

自分が食べる気がないと

作る意欲も出てきませんね。


ご飯つぶは食べたくないけれど、

パンか麺類ならなんとか入っていけます。


手作りパンは体力・気力が出てくるまで

ちょっとお休みして、

市販のパンでしのいでいます。


先日仕込んだ

ヨーグルト酵母も

冷蔵庫で待機したまま・・・


いい加減使ってあげないと

拗ねてふくらんでくれないでしょうね。


今日１０年ぶりくらいに

新宿に出掛けました。

『ベーグル＆ベーグル』のお店を見かけ、

後でいいや、”帰りがけに買って帰ろう”

と思いながら、

久しぶりの新宿にどっと疲れ、

うっかり買い忘れてしまいました。

とほほ。